RUTINA EXPRESS TABATA

Esta Pauta de Entrenamiento corresponde a un complemento de apoyo para el Plan Nutricional Personalizado.

Es el complemento perfecto para quienes desean iniciar en el mundo de la actividad física de forma liviana a intensa. Está pensada para ayudarte a aumentar tu gasto energético en caso de no realizar ejercicios en algún taller o centro deportivo. Es ideal para realizar en casa y no requiere de implementos deportivos aunque claramente se pueden incorporar para aumentar la intensidad.

Es una orientación básica de ejercicios simples que puedes realizar en la comodidad de tu casa, solo necesitas las ganas, un celular o televisión para poder la musica de acompañamiento y conteo TABATA.  

Te recomiendo realizar los ejercicios en intervalos de 20 seg y 10 seg de descanso. 

Recibe este material complementario totalmente GRATIS al iniciar tu Plan de Asesoría Nutricional.